Vægttab med små skridt

To små bøger har set dagens lys.Det er ernæringsekspert Per Brændgaard,der for sundhedsstyrelsen har skrevet bøgerne "Små skridt til vægttab" og "10 veje til vægttab".

De praktiske og overskuelige guides,tager udgangspunkt i den enkeltes vaner,som selv vælger de små ændringer der må til for at opnå et vægttab.

Den enkelte styrer selv forløbet og der er ingen læftede pegefingre og færdige svar på forhånd.

Skift colaen ud med en sukkerfri udgave og se,hvor meget du taber eller luft hunden 20 minutter hver dag i et år og se hvor meget du taber.

Vægtvenlige vaner og huskelister er en del af bogens mange tips.

Spise med Mormor