Mad der dræner for energi

Som der er mad,der giver energi,er der mad,der dræner for energi.Skal man slippe ud af vinterens tunge kappe og trætheden ,er der ting,som er bedst at undgå.

Undgå store mængder mælk,yoghurt,hytteost,kød,fjerkræ og majs.Alt indeholder det aminosyren tryptofan,som kroppen omdanner til serotonin og melatonin.Processen gør søvnig.

Burgere og pommes fritter er usundt og for at nedbryde fedtet,skal kroppen bruge rigtig lang tid og det bliver man sløv af.

Pas på sukker ! Sukker giver et øjeblikkeligt energiboost,men så snart blodsukkeret falder igen,bliver man endnu mere træt, end man var i forvejen.Det gælder især,hvis sukker spises på tom mave.

Tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i kosten er svære at fordøje og så giver de ingen næring.Det gør kroppen langsom.

Kilde : Mood

Spise og Rejse