Sund på arbejde

Usunde vaner med fed mad,nul motion og masser af røg.Det er en cocktail,der kan få lynet til at slå ned på sigt.Hurtigt kan det blive klart,at livet ikke skal tages for givet.

Når så proppen i hjertet kommer og man smider smøgerne,selvmedlidenheden tager over og trøstespisning med masser af kager og chokolade bliver hverdag,så er det tid at tænke sig endnu mere om,med hensyn til ens fremtidige livsstil.

Projekt "Sund på arbejde" stod sidste år bag et projekt,hvor formålet var det,at give deltagerne nogle sundere vaner med på vejen til et bedre helbred og undgå tidlig død.

Blandt de rigtig gode råd til at blive sundere på arbejde er :

Drop søde sager som pausesnacks
Spis frugt og grønt i stedet
Sluk tørsten i vand frem for sodavand og saft
Bevæg dig hver dag.Gå rundt,når du taler i telefon
Dyrk sport med kollegerne eller tag cyklen på arbejde

Kilde : Sundhed

Spise med Mormor