Undersøgelser viser,at børn lærer bedst på fyldt mave.Det er derfor vigtigt,at give sig tid til,at familien spiser morgenmad sammen.God morgenmad kan være rugbrød med ost og et glas mælk eller en portion havregrød.
Vigtigt er det at børnene møder i skole med fyldt mave.Det giver en god indlæring og når man har indtaget et sundt protein- og fiberrigt morgenmåltid,varer det længe før sulten melder sig igen.
Undgå fælder somsukkerholdig morgenmad,olieholdige kerner som solsikkekerner og for meget fedt.
Vi voksne giver vore vaner videre til børnene.- Og det gælder om,at give dem så gode vaner som muligt og sætte den fornødne tid af til det.Det vil lønne sig i den anden ende.
Kilde : Sund i Syd
Spise med Mormor
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.