Projektet tager sigte på overvægtige børn i alderen 10-14 år,der har brug for mere bevægelse i hverdagen.Kost og motion skal være genvejen til et lettere liv for denne gruppe.
Kommunerne udvikler sammen med de lokale foreninger forskellige idrætsformer og livsstil med focus på kost.
Gode råd til forældrene lyder : Vær opmærksom på,at du som voksen er rollemodel for dine børn for at lære dem sunde kostvaner og motion.
Støt dit barn i at gå i fritidsaktiviteter,leg med dem og gå ture.
Tag barnet med i madlavningen - gør det enkelt og sundt.
Råd til en sund hverdag lyder : Hav altid sunde snacks i køleskabet,spis frugt på morgenmaden,spist mindst en slags grøntsager til aftensmaden,udskift saft og sodavand med postevand,planlæg sunde aktiviteter,hold aktive pauser og vær tålmodig.Det tager tid at ændre vaner.
Kilde : Sund i Syd
Spise med Mormor
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.