Alder og stofskifte

Med alderen ændrer stofskiftet sig til et noget lavere niveau.Det indebærer,at hvis du ikke tilsvarende ændrer dine spisevaner,er du i fare for at blive overvægtig.

For at undgå,at maden finder vej til dine fedtdepoter ved det nedsatte energiforbrug, er det nødvendigt at sætte aktivitetsniveauet op,dyrke mere motion og bevæge dig mere i det hele taget.

Stofskiftet er lig med summen af den energimængde,som kroppen forbrænder hver dag,- i hvile og i aktivitet.Det gør kroppen ved at nedbryde fedt,kulhydrat og protein.Jo lavere stofskifte,jo lettere sætter maden sig på sidebenene.

Kilde : netdoktor.dk

Spise med Mormor