SÅ MEGET SKAL DER MOTIONERES EFTER JULENS MADORGIER

Det er svært helt at undslå sig, når julens festborde byder sig til med alt hvad der hører julen til. Andesteg, gåsesteg, flæskesteg, kager og konfekt, skal det ikke sætte sig permanent er der ikke andet at gøre end motionere dagen derpå. 

Juleaften spiser vi i gennemsnit 76 % mere end normalt. Det indebærer at kvinder skal forbrænde ca. 3500 kalorier og mænd 3650 kalorier.

Kalorierne kan omsættes i løb. Kvinderne må løbe mere end fem timer for at eliminere de flere kalorier, hvorimod mændene kan nøjes med at løbe i 4 1/2 time.

Foto : Motion Danmark

De mange kalorier kan også svømmes væk. Så skal der svømmes i godt 7 timer.

Kilde : MetroXpress

Spise med Mormor

Mormors Juleopskrift

VI BAGER GAMMELDAGS