Der er derfor 5 gode grunde til, at spise et æble, hver eneste dag. Ung som gammel.
Æblets gode egenskab til at sænke kolesterolet i blodet og nedsætte risikoen for hjerte-karsygdomme, opfyldes ved at spise 2 æbler om dagen.
Æbler har lav blodsukkerbelastning, hjælper med vægtkontrol og hjælper diabetikere med den langsigtede kontrol med blodsukkeret.
Æbler har en gavnlig virkning på kvinders knogler efter overgangsalderen. Det kan måske ligefrem styrke knoglerne og så beskytter det mod knogleskørhed.
Cornell Universitetet har påvist, at med et æble om dagen, har man 17 % mindre chance for at få brystkræft.
I Brasilien har man fundet ud af, at kvinder der spiser 3 æbler eller pærer om dagen, taber sig mere på kur, end dem, der slet ikke spiser æbler.
Et dagligt æble i et år i stedet for en ostemad, giver 7 kg vægttab.
Kilde : fyens.dk
Spise med Mormor
Mormors Juleopskrifter
VI BAGER GAMMELDAGS
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.