SPIS ENDELIG BANANER

Bananer er godt for mange ting og et udmærket næringsmiddel. Den indeholder gode fibre og mineraler og så hjælper den med at holde vægten.

Energiindholdet i en banan er ret højt, man bør derfor ikke spise uhæmmet af den. Sukkersygepatienter skal være på vagt, for der er megen sukker i en banan.

Ernæringsekspert Cynthia Sass nævner her de fem bedste fordele ved at spise bananer.

• 1 Banan er godt for fordøjelsen. Den både letter fordøjelsen og virker mod forstoppelse.

• 2 Gode bakterier med indflydelse på fordøjelsen findes i bananer. giver derfor en sund tarm.

• 3 Hører man til dem, der uafladeligt kører energidrikke indenbords, er det måske en idé, at nøjes med at indtage naturens egne midler som f.eks. banan. Den indeholder flere næringsstoffer end en energidrik.

• 4 Stort kalium indhold i bananer medvirker til at regulere blodtrykket.

• 5 Så kan bananer være med til at du holder den slanke linje, idet den øger stofskiftet og holder appetitten nede.

• 6 Banan neutraliserer surhedsgraden i maven og kan derved hjælpe mod halsbrand og mavesår.

Kilde : avisen.dk

Spise med Mormor

Mormors Juleopskrifter

VI BAGER GAMMELDAGS