For at opbygge muskelmasse er det nødvendigt at spise proteiner og er du op i årene er det rigtig vigtigt at styrke musklerne, især hvis man lader af knogleskørhed.
Forskning har vist at, det samlede indtag af daglige proteiner, i høj grad har indflydelse på kroppens nettoprotein balance og proteinsyntese.
Proteiner er altså vigtigere for vægten end at tælle kalorier.
Forsøg udført af forskerhold foregik på 20 raske personer mellem 52-75 år.
Spise med Mormor
VI BAGER GAMMELDAGS
Ingen kommentarer:
Send en kommentar
Bemærk! Kun medlemmer af denne blog kan sende kommentarer.