SPIS MORGENMAD OG HOLD VÆGTEN

Vi har hørt det før, hvor vigtigt det er at starte dagen rigtigt med et ordentligt morgenmåltid. Springes morgenmaden over, øges risikoen for at spise længere hen på dagen og i særdeleshed søde sager, der nemt er med til at øge vægten.

Et proteinholdigt morgenmåltid reducerer lækkersult og trang til søde og fede spiser. Uden morgenmad øges trangen til disse sager hen ad dagen.

Det er især unge piger, der tror de taber sig, ved at springe et måltid over og det er ofte morgenmaden, det går ud over.

I USA springer folk i højere grad morgenmaden over end tidligere og en stigning i antallet af fede mennesker. Førhen spiste amerikanerne næsten altid morgenmad.

Kilde : fyens.dk

Spise med Mormor

Mormors Juleopskrifter

VI BAGER GAMMELDAGS