5 RÅD, DER ALTID VIRKER PÅ SLANKEKUREN

Ingen, eller i hvert fald meget få slankekure formår at give et varigt vægttab. Det er hurtigt at smide nogle få kg eller lidt flere på kort tid, problemet er bare, at vægten ret hurtigt vender tilbage til vor man begyndte, i nogle tilfælde endog med endnu flere kg på sidebenene.

Forfatteren til bogen " Eating Well 500-calorie di nners, Nicci Micco, giver 5 gode råd til varigt vægttab.

1 Spis lige, hvad du har lyst til, men i små portioner.

2  Protein virker mættende, fuldkorn, fisk og grønt er sundt og så regulerer fibre fordøjelsen.

3  Fedtstof er ikke forbudt. Nicci mener, at de ikke skal frbydes.

4  Suppe er et godt måltid, især grønsagssupper kan indeholde gode proteiner.

5  Det er altså en god idé, at skære ned på sukkeret. Dog gælder det ikke på frugtsukkeret i friske   frugter.

Kilde : avisen.dk

Spise med mormor

VI BAGERGAMMELDAGS